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蔬菜大全
果
颜色丰富多彩、口感和味道各不相同的“果实”部分,吃法也多种多样!
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选用·保存·制作
【选用】
■美味黄瓜的挑选方法

应挑选表皮整体深绿又有光泽的黄瓜。“顶花带刺”是新鲜黄瓜的特征之一。

粗细也是察看要点。黄瓜头尾的粗细不均是因受土壤和水分的影响而产生的。此外不要挑选腰部细小的黄瓜。

以通体圆溜、粗细均匀为宜。以通体圆溜、粗细均匀为宜

新鲜黄瓜的刺尖锐而刺手。新鲜黄瓜的刺尖锐而刺手




【保存】
■推荐保存方法

装入塑料袋,封口后保存在冰箱的蔬菜室里。最理想的保存方式是把切口向上竖立着保存,像在田里生长时那样。用空的牛奶纸盒子或塑料瓶等来保存也很方便。

黄瓜会因水分蒸发而容易蔫掉,要多加注意。另外,水分过多时也容易软掉,保存前应揩干水气。

装进塑料袋,放在冰箱的蔬菜储藏室里装入塑料袋并竖直保存在蔬菜室里

【制作】
■切掉两端的苦味部分

黄瓜两端的苦味源自一种名为葫芦素(cucurbitacin)的物质。生吃自不必说,炖煮也无法消除苦味,因此做菜前应切掉这部分。将黄瓜两端各切掉1厘米左右,再将切口处的皮各削掉一圈。

切掉两端后将皮削掉一圈切掉两端后将皮削掉一圈

■下点小功夫,美味倍增

要使黄瓜颜色更加鲜艳并去除其青草味,可采用板搓方法:在砧板上撒上一小勺盐,把去掉两端并削掉一圈皮的黄瓜在上面反复滚动。等黄瓜刺脱落且盐变绿后再用水洗净以备做菜。

撒盐后反复滚动撒盐后反复滚动

※小技巧:敲碎黄瓜

把搓过的黄瓜切成两半,装入塑料袋,用手按住袋口,然后用棒子(或擀面杖)从塑料袋上方将黄瓜敲碎到适当大小。接着给其加上调味汁,直接做成腌菜即可。

塑料袋可防止碎裂的黄瓜散开,更为方便塑料袋可防止碎裂的黄瓜散开,更为方便