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叶

卷心菜(cabbage)

茼蒿(a garland chrysanthemum)

白菜(Chinese cabbage)

菠菜(spinach)

生菜(lettuce)

“叶”或“花”可食用的叶类蔬菜种类繁多。食用则更益健康！


		菠菜富含铁和维生素，预防贫血的好帮手大家熟悉的绿黄色蔬菜的代表。在所有蔬菜中，菠菜的铁含量居首位。全年有售，冬季为时令产季。不但甜度增加，胡萝卜素以及维生素含量也更加丰富。原产于西亚，现已遍及全球。

·营养丰富，效果超群！

·是否担心苦涩味？

迷你小知识

·“青菜之王”，时令是冬季

·名称来自尼泊尔的地名